Nervös vorm Fliegen? Entdecke deine Powerressource und starte los.

Schon im letzten Blogbeitrag hab ich dich ein wenig hinter die Kulissen blicken lassen, wie ich arbeite. Diesmal werde ich noch konkreter und zeige dir, wie ich meine Kundinnen zu ihrer Powerressource bringe.

Zunächst – was ist eine Powerressource? Ressource lässt sich auch mit dem Wort Kraftquelle übersetzen. Wir alle haben eine ganze Menge von Kraftquellen, in uns und um uns herum. Innere Kraftquellen sind z.B. der Zugang zum eigenen Erfahrungsschatz, das Vertrauen in unsere Fähigkeiten, äußere Kraftquellen können die Natur, Freundschaften oder auch ein Coaching sein.  

Doch oft sind wir uns dieser Kraftquellen gar nicht so bewusst und sind mehr im Defizitdenken verhaftet, sehen das, was nicht funktioniert oder was wir (noch) nicht können. Die alte Geschichte vom halbleeren Glas.

In meinem Coaching geht´s aber nicht nur darum, Perspektiven zu erweitern, also bewusst zu reflektieren, was sind meine persönlichen Kraftquellen, sondern auch deine dir ureigene Kraftquelle, deinen Atem als deine Powerressource zu nutzen, auch die Weisheit des Körpers einzubeziehen. Das Beste daran, dein Atem als deine Kraftquelle ist jederzeit verfügbar und er kostet nichts, außer ein wenig achtsame Zeit.

Eine extrem wirksame Übung, die ich mit meinen Kundinnen praktiziere, ist die Powerressourcenübung. Sie ist eine von mir entwickelte Kombination aus Atem- und Imaginationsübung, die meine Kundinnen hin zu ihrer Kraftquelle führt und ungefähr 10 Minuten dauert. Wenn du sie regelmäßig übst, ist diese Powerressource dann auch schnell abrufbar in schwierigen oder herausfordernden Situationen.

Eine Kundin von mir hat durch diese Powerressourcenübung ihre Scheu abgelegt, sich in Videos zu zeigen, sie dreht sie jetzt mit Freude und Selbstbewusstsein, einer anderen Kundin fällt es nun viel leichter vor fremdem Publikum zu reden. Durch diese Übung erweiterst du deine Komfortzone und traust dich immer mehr in deine „Komm-vor“-Zone. 

Und je weiter deine Komfortzone wird, desto mehr wird auch in deinem Leben möglich. In meinem Coaching zapfst du deine Kraftquelle an über den Atem und wirst damit einen gelungenen Flug hinlegen. Versprochen.

Willst auch du deine Powerressource entdecken? Vereinbare dir dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen, ob wir gemeinsam starten. Trag dich auch gern in meinen Newsletter ein, da gibt’s auch immer wieder Atemübungen mit mir, demnächst auch die Powerressourcenübung. Im individuellen Coaching, abgestimmt auf dein persönliches Thema und durch mich in deinem Prozess begleitet, ist sie natürlich noch viel effektiver.